Để học tập hiệu quả, sinh viên cần phải có sức khỏe thể chất và tinh thần ổn định. Tuy nhiên, nhiều sinh viên hiện nay thường xuyên đối mặt với lịch học căng thẳng và áp lực thi cử, dẫn đến mệt mỏi, giảm tập trung. Thói quen bỏ bữa, ăn uống thất thường hoặc lạm dụng đồ uống kích thích càng làm vấn đề này nghiêm trọng hơn. Vì vậy, xây dựng thói quen dinh dưỡng khoa học nhằm tối ưu hóa năng lượng và sự tỉnh táo cho sinh viên là vô cùng cần thiết.
Trường Đại học Ngoại ngữ – ĐHQGHN
